Soluciones naturales y efectivas para eliminar la colitis

Soluciones naturales y efectivas para eliminar la colitis

La colitis es la irritación del colon o del intestino, la cual conlleva un funcionamiento anormal del mismo provocando entre sus síntomas dolor abdominal, diarrea e incluso en contadas ocasiones estreñimiento.

Cada vez son más las personas en todo el mundo que sufren de trastornos en su intestino y esto en parte es debido a la dieta y el estilo de vida que llevan.

Las causas que originan la aparición de la colitis son las siguientes:

· Dieta baja en fibra y alta en productos procesados

· La ingesta de grasas saturadas

· Un alto nivel de estrés

· Sedentarismo y falta de ejercicio


La colitis se caracteriza por traer consigo periodos de diarrea alternados con momentos en los que la digestión se produce de manera normal. Para prevenir y tratar esta afección hay varios remedios naturales que puedes usar los cuales ayudaran a tu intestino a alcanzar su ritmo normal.







Tratamientos:

· Infusiones, hiervas como la amapola, el azahar, el lúpulo y la valeriana son efectivas para desinflamar y ayudar al intestino a desarrollar su trabajo de forma regular.

· Ejercicios, 

la práctica de actividad física que conlleve la relajación como el yoga o ejercicios de respiración ayudan a normalizar el funcionamiento digestivo y son efectivos tanto en la prevención como en el tratamiento de la colitis.

ARTICULO ORIGINAL DE:

DE MUJER A MUJER, CONSEJOS DE SALUD