martes, 29 de diciembre de 2015

Remedios caseros para mejorar los síntomas de la menopausia

Remedios caseros para mejorar los síntomas de la menopausia

Cuando hablamos de menopausia hacemos referencia a la ausencia total de menstruación, la cual se produce cerca de los 50 años aproximadamente. Cuando se presenta la menopausia el cuerpo de la mujer deja de producir la misma cantidad de hormonas, dentro de la podemos mencionar el estrógeno, y la misma trae como consecuencia algunos síntomas que resultan desagradables.
Entonces para aliviar estos síntomas que son tan molestos, te presentamos algunos remedios caseros, que resultan muy efectivos y con lo que seguramente te sentirás mejor y podrás pasar con más tranquilidad la llegada de la menopausia.





Jugo de fresas y tofu
Ingredientes:
  • 6 fresas grandes.
  • 6 onzas de tofu.
Preparación:
Lavar y pelar las fresas, pasarlas por un exprimidor y tratar de extraer la mayor cantidad de jugo posible; luego de esto mezclar el jugo con el tofu en la licuadora, si notas que están quedando muy grueso puedes agregar un chorrito de agua, y continuar licuando hasta que esté suave. Este jugo te ayudara a calmar los vaporones tan característicos de esta etapa.





Jugo de espinacas y apio
Ingredientes:
  • 1 puñado de espinacas.
  • 2 ramas de apio (celery).
  • 1 tomate grande.
  • 1 puñado de perejil.
  • 4 zanahorias pequeñas.
  • 1 vaso de agua.
Preparación:
Lavar muy bien todos los ingredientes, cortar en trozos las ramas de celery, el tomate y las zanahorias, desmenuzar las espinacas y el perejil. Luego de esto introducir los ingredientes en la licuadora y batir hasta que los ingredientes estén bien mezclados. Servir y tomar.





Batido de linaza
Ingredientes:
  • 2 cucharadas soperas de semillas de linaza.
  • 1 vaso de yogurt descremado.
Preparación:
Moler las semillas de linaza, hasta que quede un polvo, y luego mezclarlas con el yogurt. También pudieras moler las semillas en la licuadora, luego agregarlas al yogurt. Debes tomar esta bebida una vez al día.


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Recetas para reafirmar la piel de los brazos

Recetas para reafirmar la piel de los brazos
Como todos sabemos la flacidez de la piel es una consecuencia natural del envejecimiento, igualmente se presentara si engordamos o adelgazamos abruptamente. Por tanto para ayudar a tu piel a estar más firme, te presentamos estos remedios caseros que son bastante efectivos:

Mascara de clara de huevo
Ingredientes:
  • 2 claras de huevo.
  • 1 cucharadita de aceite de tomillo.
Preparación:
Mezclar las clara de huevo con la cucharadita de aceite de tomillo, y aplicar en la piel de los brazos como si aplicaras una mascarilla en el rostro. Dejar secar, y luego retirar con la ayuda de abundante agua.





Mascarilla de plátano
Ingredientes:
  • 1 plátano maduro.
  • 1 cucharada de miel.
  • 1 cucharada de aceite de oliva.
Preparación:
Pelar y triturar el plátano, mezclarlo en una taza con la miel y el aceite de oliva, y aplicar en la zona de tus brazos durante 15 minutos aproximadamente, luego retirar. Puedes aplicar esta mascarilla 2 o 3 veces por semana. Para ver resultados deber ser constante.





Crema de Cúrcuma
Ingredientes:
  • 3 cucharaditas de cúrcuma.
  • Agua.
Preparación:
En una taza o bol pequeño, introducir las cucharas de cúrcuma y aplicar agua, hasta que la misma quede con una consistencia pastosa, estar pendiente de no utilizar más agua de la requerida, el punto de referencia es que la consistencia pastosa de la preparación. Posteriormente aplicar en la zona flácida de los brazos y dejar actuar durante 15 minutos, lavar con agua fría. Si es posible para ver resultados repetir varias veces a la semana.





Zumo de Tomate
Ingredientes:
  • 1 tomate grande
Preparación:
Exprimir el tomate hasta obtener su zumo (no licuar con agua), cuando ya lo tengas, aplicar este zumo en la zona afectada, con masajes circulares por espacio de 5 minutos, retirar con la ayuda de abundante agua fría. Realizar este procedimiento varias veces a la semana.


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Recetas de jugos curativos para combatir la diabetes

Recetas de jugos curativos para combatir la diabetes

En esta oportunidad hablaremos de algunos batidos cuyos ingredientes son curativos o medicinales, y con los cuales de alguna manera podrás ayudar a controlar esta enfermedad, y también te ayudaran a bajar de peso, veamos:
Jugo de Coles de Bruselas
Ingredientes:  
  • 1 col de Bruselas pequeña.
  • 1 rábano (picado en cubos).
  • 2 limones.
  • 1 naranja mediana.
  • 1 vaso de agua.
Preparación:
Lavar y partir los limones y la naranja y extraer el jugo de estas, seguidamente lavar y cortar la col de Bruselas en trozos y colocar en la licuadora junto con el rábano y el jugo de las frutas. Licuar por espacio de 4 minutos o cuando veas que la mezcla ya no tiene grumos. Deberás tomar este jugo por espacio de un mes aproximadamente.





Agua de Lima
Ingredientes:
  • 1 lima pequeña o mediana.
  • 1 vaso de agua.
Preparación:
Lavar la lima, extraerle las semillas, cortar en trozos. Introducirla en la licuadora con todo y su cascara, agregar el vaso de agua y licuar. Colar la preparación,  y consumir una hora antes de la hora de almorzar.





Jugo de Ejotes o judía
Ingredientes:
  • 3 ejotes o judías, también se les conoce como vainitas.
  • 3 coles de Bruselas.
  • Agua.
Preparación:
Lavar y picar todos los ingredientes, colocarlos en la licuadora, e ir agregando el agua gradualmente hasta que veas que la mezcla no está ni muy liquida ni muy espesa. Luego de esto colar la preparación. Deberás tomas un vaso diario.





Jugo de Perejil y Guayaba
Ingredientes:
  • 1 mano de perejil
  • 2 guayabas
  • 1 brevo o higo
Preparación:
Lavar y cortar en trozos todos los ingredientes, colocarlos en la licuadora y agregar media taza de agua y licuar hasta que veas que todo está bien mezclado y sin grumos. Tomar ese jugo diariamente, de preferencia en las mañanas.


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Elimina los molestos juanetes desde tu casa

Elimina los molestos juanetes desde tu casa
En esta oportunidad te daremos algunas recetas bastante efectivas, que servirán para que puedas eliminar los molestos juanetes, y lo más importante es que podrás usar estos remedios en la comodidad de tu casa, así que toma nota:




Aceite de flores de lavanda
Necesitaras:
  • Aceite de Oliva o Almendras.
  • Flores de Lavanda preferiblemente secas.
En una olla deberás poner en baño de maría y a fuego lento, el aceite y las flores de lavanda, luego de unos minutos, pasar la mezcla por un colador, y reservar el liquido (aceite) que haya quedado en un frasco de vidrio. Realizarte masajes todas las noches con esta mezcla.





Baño de Ruda
Utilizaras:
  • Agua (llenar la mitad de un envase más o menos grande donde quepan tus pies).
  • Flores de Ruda.
Calentar el agua en una olla, sin esperar que esta hierva, agregar las flores de ruda, dejar hervir, pero no por mucho tiempo, colocar esta infusión (sin colar) en un envase donde entren tus pies. Si está muy caliente deberás esperar que enfrié un poco para no quemarte (la idea es que el agua este tibia), y cuando la sientas tibia, introducir los pies, por espacio de 15 minutos, puedes hacerlo diariamente, para que veas los resultados.





Ungüento de Laurel
Necesitaras:
  • 5 o 6 Hojas de Laurel.
  • Alcohol.
Tritura las hojas de laurel, y mézclalas con el alcohol (que sea preferiblemente alcohol al 96%), deja reposar por una semana. Luego de este tiempo aplica esta mezcla en donde tengas el juanete. Se recomienda antes de aplicar este ungüento que remojes los pies en agua tibia.
Aplica este remedio todas las noches, antes de dormir, dando suaves masajes a tus pies. Para mejores resultados se recomienda, que después de aplicado el mismo en la zona afectada te coloques medias.


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¿Conocías el agua de Sassy?

¿Conocías el agua de Sassy?

En primer lugar debemos decir que esta agua lleva ese particular nombre, gracias a su creadora Cynthia Sass. La misma es un agua bastante medicinal ya que al no contener calorías y además contar con un ingrediente como el jengibre, ayuda a que se relaje el sistema digestivo entre muchos otros beneficios.
Puedes realizar en casa esta agua de Sassy ya que su preparación es muy fácil, así que te presentamos 2 métodos para que elijas el que mejor se adapte a tus gustos:




Método de Cynthia Sassy
Ingredientes:
  • 8 ½  tazas o 2 litros de agua.
  • 1 cucharadita de jengibre rallado.
  • 1 pepino, puede ser mediano, pelado y rebanado.
  • 1 limón grande o mediano, picado en rodajas.
  • 1 manojo de hojas de menta (que estén frescas y si es menta verde mejor).
Preparación:
Introduce en una jarra con la capacidad del agua indicada, todos los ingredientes antes señalados, mézclalos, introduce la jarra debidamente tapada en la nevera y déjala que pase allí toda la noche, al día siguiente empieza a consumir esta refrescante y saludable agua.





Otro Método
Ingredientes:
  • 8 ½  tazas o 2 litros de agua.
  • 1 o 2 mandarinas medianas cortadas en rebanadas.
  • 1 limón cortado en rodajas.
  • 1 naranja mediana cortada en rodajas.
  • 4 hojas frescas de salvia de piña.
  • 8 hojas frescas de verbena de limón.
  • 12 hojas pequeñas de menta fresca.
Preparación:
Lavar las frutas antes de rebanarlas, colocar el agua en una jarra grande, e ir añadiendo los ingredientes. Las hojas de menta, salvia de piña y verbena de limón, la puedes cortar para que las mismas den más sabor al agua y luego que ya esté todo mezclado, introducir la jarra en la nevera. Dejar reposar toda la noche. Y después de esto en la mañana podrás empezar a consumir esta deliciosa agua.


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Conoce la dieta del vinagre de manzana

Conoce la dieta del vinagre de manzana

Si estas en la búsqueda de una dieta que te ayude a bajar esos molestos kilitos de más, te informamos que la dieta del vinagre de manzana, es excelente y efectiva, ya que este ingrediente, posee grandes cualidades medicinales.




Para adelgazar con vinagre de manzana deberás seguir los siguientes consejos:
  • Diluir una cucharita o dos (de las de postre) de vinagre de manzana en medio vaso de agua y tomarlo todos los días antes de cada comida. Puedes agregarle un toque de miel o edulcorante, para mejorar el sabor, si así lo quieres.
  • Otra opción para consumirlo, es preparar una infusión que sea de tu agrado, puede ser de manzanilla, limonaria, frutos rojos, en fin tu favorita, y agregarle el vinagre de manzana, y endulzar con miel.
  • Con esta dieta ayudaras a eliminar las toxinas que produce nuestro cuerpo cuando se retienen líquidos, y también resulta interesante ya que el vinagre de manzana hace que se reduzca el apetito, y ayuda a acelerar el metabolismo.  
Ahora bien, es importante que al decidirse por esta dieta tomes en cuenta, estas recomendaciones:




  1. Verificar que no seas alérgico a ninguno de los componentes del vinagre de manzana.
  2. Realizar una dieta hipocalórica de la cual esta mezcla es el complemento ideal.
  3. Realizar actividad física, puede ser 30 minutos de caminata, con lo cual ayudaras a tu cuerpo a estar sano y en forma.
Por cuanto se trata de un remedio completamente natural, no hay un tiempo estimado para que puedas consumir el vinagre de manzana, sino que puedes hacerlo durante el tiempo que quieras sin preocuparte de consecuencias para tu salud.
Es importante recordar tomarlo en la dosis recomendadas anteriormente, y ser constantes para poder de esta manera observar los resultados deseados, tengamos presente que la constancia es la respuesta a las cosas que queremos.


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