martes, 26 de enero de 2016

Beneficios del apio



Beneficios del apio


Las variedades de frutos en la naturaleza no son pocas y más aún cuando esto provoca muchos beneficios, y uno de los casos más puntuales en este caso es el apio, que no solo hoy, sino desde que existe el conocimiento médico, así sea solo tribal, ya las mezclas y remedios a base de este vegetal eran muy populares debido a sus resultados.





Algunas de sus propiedades son:

Diurético: 
El apio es un excelente diurético, confirmado por la mismísima ciencia, ya que su estructura química, ayuda a mejorar la filtración glomerular, tanto que personas con retención de líquidos se pueden ver enormemente beneficiados.

Bajar de peso: 
el apio también puede ayudar en gran medida a combatir los niveles altos de triglicéridos y colesterol, consumiendo una taza al día, por unas 3 o 4 semanas se verá la diferencial claro acompañada de ejercicios y alimentación sana, ya que de nada sirve tomarse una taza de este té y comer una hamburguesa al rato.





Circulación: 
en cuanto a la circulación, es excelente como ya se mencionó en rebajar triglicéridos y colesterol, no solo eso sino además trata de manera eficaz la hipertensión, como la presencia de cristales de ácido a nivel sanguíneo, y todo se debe a su estructura química, por ejemplo a nivel de hipertensos, ayuda a bajar el nivel de precarga y aumentar el de postcarga en el nódulo sinusal.

Sistema inmune: 
Su estructura molecular participa en el fortalecimiento de los leucocitos, además de mediar entre ellos y las citoquinas e interleucinas, provocando una reacción mayor ante la entrada de una bacteria o virus, logrando bajar el número y frecuencia de resfriados en los niños y adultos.


Todos estos son los beneficios de ese simple fruto el apio, así que no dudes en tomar tu taza de té regularme, recuerda en ese momento este artículo.


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Beneficios del nopal



Beneficios del nopal


El nopal, planta de origen mexicano, con su pulpa consumida como alimento en varios países y también como medicamento, debido al incontable número de propiedades curativas que contiene, tiene la facilidad de crecer en cualquier suelo sin importar sus condiciones de humedad, es gran aliado de los agricultores, pues vuelve fértiles las tierras que se consideran improductivas.





· Esta planta es una de las que más contiene calcio, así que es de gran utilidad para la formación de los huesos, uñas, cabello y dientes.

· Es excelente para la deshidratación, ya que su pulpa es rica en agua, se recomienda consumir cuando hay diarrea o vómito y recuperar los fluidos perdidos.

· Ideal para combatir el estreñimiento, ya que contiene fibra soluble e insoluble, y colaboran en la metabolización de los nutrientes y minerales.

· Los diabéticos deben consumir esta planta, ya que tiene propiedades hipoglucemiantes, capaz de reducir los niveles de azúcar en la sangre.

· El nopal, contribuye a evitar padecimientos frecuentes y continuos, por su alto contenido de fibra, beneficiando el estómago, hígado y riñones, ayudando a un correcto funcionamiento y distribución del alimento en el organismo.

· Ayuda al buen funcionamiento del intestino y previene el cáncer de estómago y colon.





El aporte del nopal en el organismo es muy valioso, solo es cuestión de saberlo preparar, ya que muchas personas evitan consumirlo, pues alegan que su aspecto no es agradable y algo áspero. Te recomendamos asesorarte en cuando a preparaciones con esta maravillosa planta se puedan elaborar y de esta manera tener en tu mesa un nutritivo y muy delicioso platillo.

Teniendo a la mano una verdadera fuente de salud, te animamos a empezar a incluir en tu dieta diaria esta planta, tendrás una calidad de vida mucho mejor, debido a todos los aportes que el nopal invertirá en tu organismo.


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Maravillas del té verde



Maravillas del té verde




Hablar del té verde, directamente nos conecta con las grandes maravillas que posee y sus propiedades benéficas en todo nuestro organismo, entender el bien que produce en todo nuestro ser, nos debería llevar a tomar por lo menos una taza al día. Aquí te decimos algunas de sus maravillas:





· Él té verde contiene antioxidantes más conocidos como polifenoles, los cuales se encargan de combatir los radicales libres y por ende ayudan a contrarrestar los efectos del envejecimiento.

· El antioxidante que contiene él té verde es altamente efectivo, más aun que la vitamina C y E, por lo tanto reduce el riesgo de padecer algún tipo de cáncer.

· Reduce el colesterol malo, nivelando en la proporción necesaria el colesterol bueno y malo. Es también fundamental para reducir las enfermedades coronarias y los derrames cerebrales.

· Es ideal para bajar de peso, previniendo también la obesidad, al detener el movimiento de la glucosa en las células grasas, esto unido a una dieta sana y actividad física, lo hacen verdaderamente efectivo para bajar esos kilos demás.





· Su contenido de fluoruro ayuda a mantener los huesos sanos y fuertes, preservando la densidad ósea. Ayuda a prevenir el riesgo de padecer artritis reumatoide, pues protege el cartílago y bloquea las enzimas que pueden llegar a destruirlo.

· Él té verde es de gran ayuda para los diabéticos ya que reduce el incremento subido del azúcar en la sangre y mejora el metabolismo en relación con los lípidos y la glucosa.

· Cuando existen problemas de estrés y ansiedad, nada más saludable que tomar una taza de té verde, la L-tiamina que contiene esta bebida es un tipo de aminoácido, eficiente en estos casos.



· Conservar una dentadura sana no es tarea difícil, cuando se incluye el té verde en el menú diario, pues destruye las bacterias y virus que causan los problemas dentales y elimina el mal aliento.


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Maravillas del brócoli

Maravillas del brócoli


Muchas veces las verduras son motivo de discusión entre madre e hijo, pues a este último no le gustan, es raro un niño o niña que coma juiciosamente sus verduras, y claro sus progenitoras insisten, porque saben que una gran serie de vitaminas y minerales, esenciales para el crecimiento de los sistemas osteomuscular, nerviosos, endocrino y todos los demás que componen el organismo.
Aunque se pueden mencionar algunas maravillas del brócoli, solo por decir algunas:






Bajar de peso: 
Al ser un vegetal, la mayoría de su masa no se digiere, por ende ayuda a crear saciedad al momento de comer, pero su masa como tal pasa igual por el tracto digestivo y no deja aporte calórico alguno, es más el organismo gasta energía en su digestión, por ende tiene un valor doble en este sentido, claro está sigue dejando sus minerales y vitaminas a su paso, para que el organismo se vea nutrido.

Ayuda a prevenir infecciones: 
Muchas sustancias en este vegetal pueden aumentar las citoquinas y leucocitos en sangre, por ende a la hora de existir una infección, el organismo reaccionara con mas ferocidad, aumentando el resultado.
Contra el estreñimiento: Las fibras por las cuales está compuesta esta verdura pasan por las fibras musculares intestinales, provocando mayor movilidad, evitando también el transito lento, principal causa de estreñimiento en los seres humanos.






Fuente de calcio: 
Al contener calcio en grandes cantidades, es ideal para la salud de los huesos, prevenir la osteoporosis, pero no queda allí, el calcio también ayuda con los problemas musculares y hemolíticos, así como los del sistema nervioso, la ingesta de brócoli durante el embarazo es muy importante para una buena citogénesis de las células del infante.


Este vegetal, puede llamarse el árbol de los dioses, debido a sus miles de propiedades, donde solo unas pocas se acabaron de nombrar.


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Maravillas del limón



Maravillas del limón




El limón es una de las frutas más usadas en el mundo entero y es que junto a la naranja, son los 2 frutos ácidos presentes en los 7 continentes. Desde una frisa y refrescante limonada, o en la cocina platillos exóticos, además de su empleo para cortar la grasa de muchas frituras, lo ha puesto en el podio a nivel mundial, pero lo verdaderamente interesante es que además cuenta con propiedades muy útiles además de las culinarias, que son estas:





Desinfectante: 
Los residuos de óxido y sangre en las paredes o piso, no pueden resistirse a las propiedades del limón, por ello, restregar este tipo de suciedades con su jugo, si es necesario varias veces para lograr una limpieza perfecta.

Elimina Ácido úrico: 
Su PH ayuda que el ácido úrico sea eliminado mucho más fácilmente, por ello, en aquellas personas con gota y artritis el consumo del limón es completamente saludable.

Fortalece las defensas: 
el sistema inmune del cuerpo humano se ve claramente fortalecido con las presencia del limón entre el metabolismo lo cual provoca reacciones de este tipo de mejor calidad.





Calmar dolores: 
Muchas veces puede actuar como inactivador de las prostaglandinas, es decir la misma manera en que trabaja la acetaminofén o el ibuprofeno, claro en menor cantidad, pero ayuda con los dolores de manera significativa.

Caída del cabello: 
Es muy efecto contra la caída del cabello, así como con la presencia de caspa, al tener zumo de esta fruta, enjuagar junto con poco de agua y a los pocos días se verán los buenos resultados.

Diabetes: 
En caso de niveles altos de glucosa en la sangre, el consumo de limón es saludable, ayuda a combatirla de gran manera.


Estos beneficios del limón se pueden añadir a los cientos milenarios que existen en el mundo, siendo por lejos el fruto más completo.


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Maravillas miel abeja



Maravillas miel abeja




Durante milenios, muchas culturas han utilizado los regalos de la naturaleza con el fin de alimentarse, como remedio, como ayuda en los quehaceres, inclusive arte. El alcance ha sido tal que hasta el excremento tiene su función según la cultura donde se vaya.

Pero un elemento presente, que se ha relacionado con una multitud de beneficios, a pesar que obtenerlo es un poco peligroso, aunque hoy por hoy consiga con suma facilidad, es la miel de abeja y si es que este alimento, fabricado por las obreras de la colonia contiene más de un secreto, pero todos ellos son luz verde para nuestra salud.





Único alimento que no se vence: 
por más que mientras más viejo sea el vino será mejor, si pasan miles de años, este se fermentara a tal punto que sería veneno, por el contrario la miel jamás se daña, puede encontrar miel proveniente de la era del hielo y ser consumida perfectamente, sin ningún tipo de preparación especial.

Enfermedades cardiacas: 
Al usar miel en vez de crema de maní o mantequilla al untar en el pan, ayuda a reducir los niveles de colesterol y así el número de placas arteriomatosas, no solo de esta manera sino también en cualquier preparación.





Picaduras: 
cuando algún insecto pique sobre la piel, preparar una mezcla entere canela, miel y agua tibia, el dolor y comezón desaparecerán a los pocos minutos, el secreto está en esta mezcla inactiva la histamina, que es el químico que produce estos síntomas en el humano.

Dolor en los dientes o sensibilidad: 
aplicar sobre el diente que duele una mezcla entre canela y miel, esto ayudara a desinflamar los tejidos circundantes, además de bloquear los receptores nerviosos presentes y así disminuir el dolor. Ya vemos que la miel no solo es dulce al paladar, sino dulce en todo su esplendor curativo.


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Remedios caseros para la presión alta



Remedios caseros para la presión alta




Hipertensión o presión alta, o mejor conocido como el enemigo silencioso, puede llegar a afectar tanto tu calidad de vida, corriendo el riesgo de padecer enfermedades del corazón, accidente cerebro vascular y también afectar los riñones. Por ello quien la padece y no controla sus niveles, bien sea por malos hábitos de alimentación, sedentarismo o herencia, corre el riesgo de llegar inclusive a perder la vida.

Lo primero que se recomienda es asistir con un buen médico, que evalué toda tu historia clínica y te oriente respecto al caso, es fundamental tener hábitos alimenticios sanos, ejercitarte periódicamente y tomar suficiente líquido, sin olvidar de evitar el estrés y ansiedad, enemigos mortales de esta enfermedad.





Hoy te enseñaremos algunas formas naturales de reducir la presión arterial, maneras sencillas que contribuirán significativamente a tener una calidad de vida mucho mejor:

· Chocolate: 
se recomienda consumir chocolate negro, no solamente resulta sabroso para el paladar, sino cuenta con propiedades que ayudan a reducir la presión arterial, ya que este contiene flavonoides, el cual favorece a mantener en buen estado el corazón. Deben consumirse pequeñas dosis de chocolate todos los días.

· Ajo: 
su efecto dilatador de las arterias lo hacen eficiente para evitar la formación de trombos y por ende a reducir los niveles de presión alta. Solo basta con consumir un diente de ajo al día, puedes mezclarlo con otros alimentos o comerlo directamente, luego pasar con agua.





· Limón y perejil: 
solo basta con licuar un limón partido en cuatro partes incluyendo su cascara y dos cucharadas de perejil, dejar mezclar completamente y beber un vaso en ayunas. Su aporte como diurético lo hacen esencial para eliminar por la orina las sustancias que ayudan a elevar la presión arterial.


· Avena: 
su gran contenido de fibra soluble, combate los niveles de colesterol malo en la sangre, siendo este uno de los responsables para producir hipertensión, en este caso se sugiere, comer un plato de avena al desayuno, o también puedes preparar agua de avena y tomar en ayunas y antes de dormir.


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Remedios herbales para aumentar el busto



Remedios herbales para aumentar el busto



El tamaño del busto en la mujer resulta algo controversial, pues mientras algunas los tienen grandes y no les gustan como lucen, otras que los tienen pequeños, ruegan por tener mayor volumen en esa zona, sin duda alguna la inconformidad es latente en este tema. Sin embargo en muchos casos, tener unos senos demasiado pequeños, es para la mujer un verdadero problema, por eso te vamos a aconsejar algunos remedios naturales, que ayudaran a que luzcan tus senos mucho más grandes.





Plátano: 
el plátano resulta eficaz para aumentar el tamaño del busto. En este caso deben ser plátanos maduros, elaborar un puré con ellos y aplicar directamente esta preparación sobre el busto. Para evitar que se caiga esta mezcla, debes colocarte el sostén, dejar actuar por una hora y enjuagar luego con agua fría. Aplica una vez a la semana.

Huevo: 
 en este caso solo debes usar la clara del huevo, batirla hasta obtener el punto de nieve, aplicar en los dos senos y dejar que actué por 45 minutos, enjuagar con agua al cima y aplicarla dos veces a la semana.





Limón: 
para elaborar esta mezcla, debes utilizar una taza de ron y el jugo de un limón, mezclar estos dos ingredientes hasta que estén bien incorporados y dejar reposar por un día en el refrigerador.


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Remedios naturales para quitar la tos



Remedios naturales para quitar la tos




Una de las afecciones respiratorias más comunes en la población mundial, es la tos, presentándose con mayor frecuencia en ancianos y niños, sobre todo en horas de la noche o las madrugadas. Las temporadas donde suele hacer mucho frio es una de las causas que inciden en el incremento de pacientes con esta enfermedad.

Encontrar un tratamiento que disminuya esta problemática es lo ideal, por ello te presentamos algunos remedios naturales para quitar la tos. Buscando que las noches vuelvan hacer tranquilas y dormir sea realmente un placer y la calidad de vida de las personas que la padecen, sea mucho mejor.





Cebolla y miel:

Las propiedades antibacterianas y antibióticas de la cebolla, en unión con las propiedades antisépticas, antiinflamatorias y antibióticas que posee la miel, las hacen un verdadero dúo efectivo para combatir los episodios de tos que se producen en horas de la madrugada especialmente.

Ingredientes: cebolla y miel, en cantidades necesarias.

Preparación: debes realizar en una cebolla grande un hueco, para luego agregar en él, dos o tres cucharadas de miel, se debe dejar reposar por dos horas aproximadamente. Tiempo prudente para que la cebolla emane sus jugos y se mezcle perfectamente con la miel.

Debes tomar una cucharada cada hora, es muy efectivo este jarabe natural para eliminar la tos gradualmente.







Limón y miel:

En este caso la miel junto al limón, atacan certeramente la tos nocturna, esa tos que no permite descansar lo debido y produce cansancio y fatiga.

Ingredientes: 1 limón, 1 taza de agua y miel cantidad necesaria.

Preparación: colocar al fuego una taza de agua, agregarle una cucharada de miel y el jugo de un limón, dejar que hierva y apagamos el fuego.


Tomar en las noches, después de tomar este jarabe natural, no debes tomar agua fría ni serenarte.


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Remedios para blanquear la piel



Remedios para blanquear la piel




El color de piel, ha representado mucho a lo largo de la historia y es que los blancos siempre han tenido privilegio sobre los demás, mientras más clara era la persona según la época, mayor número de beneficios tenía, hoy por hoy no es así pero adquirir una coloración más oscura para personas de tez clara no suele parecer atractivo, además de irritar un poco en ocasiones. El sol al paso de los años va dejando su rastro sobre la superficie de la epidermis y dermis, por tanto existen muchos remedios para lograr cumplir el objetivo de alcanzar el tono original.





Suero de leche: 
Este extracto lácteo es una completa maravilla en esta temática, lo que se tiene que hacer sencillamente es aplicarlo en forma de círculos con un algodón empapado del mismo., también en una tina de agua tibia agregar uno o 2 litros del mismo y de esta manera permanecer un rato allí para que haga su efecto bioaclarante.

Agua de arroz: 
agregar un puñado de arroz en tres tazas de agua, esperar que hierva y dejarlo enfriar por completo, mejor aún si es naturalmente, es decir no meterlo al refrigerador, aplicar suavemente con un algodón en semicírculos y así dejarlo actuar toda la noche.





Jugo de papa: 
Sonara raro pero es muy eficaz, lo que se debe hacer es sencillamente partir una papa por la mitad y allí saldrá una especie de líquido, este frotarlo suavemente por la zona que se quiere aclarar, dejar actuar unos minutos y posteriormente enjuagar, repetir todos los días, en este caso existe una particularidad, ya que el efecto es mas de colocar un tono uniforme más que de aclarar.



Así que recuperar el tono de piel normal no es imposible como muchos creen, lo que si es necesario es dedicación y constancia.


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lunes, 25 de enero de 2016

Descubre lo que el rábano puede hacer por ti



Descubre lo que el rábano puede hacer por ti




Indudablemente los vegetales son grandes aliados para una buena salud. En este caso, los rábanos, tienen un sabor característico algo fuerte y ayudan a resaltar una buena ensalada, por su notable color y esa sensación que queda en el paladar cuando lo hemos comido, no solo se queda ahí sus beneficios, van más allá, ya que son muy buenos para la vesícula y el hígado.





Tienen propiedades diuréticas, por ello contribuyen a evitar la formación de cálculos renales, estimulan la producción de bilis, desintoxica el organismo, favorece a la absorción de nutrientes, optimiza la función hepática. Como ves no solamente es un alimento ideal en las ensaladas, sino es un gran aporte medicinal en el cuerpo humano.

Desde hace muchos años este vegetal ha sido utilizado por nuestros antepasados, ya que ellos aprovechaban las propiedades del rábano, como digestivo y combatir las enfermedades del hígado. Su sabor quizás confunde y más aquellos exigentes con su paladar, apartándolo en algún momento de su menú, decisión nada acertada, ya que es más lo que aporta y sirve para resaltar otros platillos, que dejarse confundir por su sabor.





El rábano dispone de casi veinte aminoácidos, es rico en fibra, contiene vitamina del grupo B y vitamina C, yodo, magnesio, azufre y glucosinolatos, todo esto lo hacen efectivo para elevar la producción de bilis.

El consumo frecuente de rábanos ayuda a desintoxicar la vesícula biliar y facilita su trabajo durante el proceso de digestión, también es muy buen diurético, de esta manera previene el almacenamiento de materiales en los riñones y así previniendo la formación de cálculos renales y a eliminar por medio de la orina las toxinas que dañan el sistema urinario.







Hablar de antisépticos naturales, es también hablar del rábano, el cual ayuda a tratar los casos de bronquitis, tos irritativa, asma. Sus componentes azufrados volátiles, son indispensables para limpiar los intestinos y el colon, ayudando en la prevención del estreñimiento, cáncer de colon, pulmón y estómago.


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Maravillas del áloe vera

Maravillas del áloe vera


El áloe vera, es una planta medicinal con  múltiples propiedades y beneficios nutricionales, de gran aporte para nuestro organismo. Es excelente para bajar de peso, rejuvenecedor, sirve para las quemaduras de la piel, es ideal para el cabello, combate el acné y espinillas y es un gran protector solar, solo por nombrar algunas de las muchas maravillas de esta planta.





Refresca, suaviza e hidrata la piel:  el cristal del aloe vera, es ideal para calmar las irritaciones de la piel, controlar el acné y disminuir la inflamación.

Como desintoxicante: grandes propiedades tiene esta planta, especialmente cuando se realiza un jugo con su cristal o gel, ya que está lleno de aminoácidos, vitaminas  y minerales que lo  hacen un gran depurador o limpiador natural, ayuda en todo el proceso digestivo y a su vez desintoxica el organismo.






Sistema inmune:
su gran contenido de polisacáridos ayudan a elevar las defensas  previniendo las enfermedades como: gripes, catarros, refriados, alergias entre otras. Para aprovechar en este caso todas las propiedades, te recomendamos hacer un batido de piña o melón, agregándole la pulpa de áloe, de esta manera fortalece el sistema inmune y detiene la inflamación celular.

Cabello: es un acelerador del crecimiento del  cabello, ya que contiene enzimas y vitaminas que harán de tu cabello, el más abundante y brillante. En este caso debes sacar el cristal del aloe y licuarlo, luego aplicarlo directamente en el cabello limpio, dejarlo por 2 horas y enjuagar con abundante agua.
Los resultados son casi inmediatos, dándole a tu cabello un aspecto sano, sedoso, brillante y abundante. Puedes agregar también una cucharadita de este licuado al champú que comúnmente usas, lavas el cabello como acostumbras, pero de esta manera le estas aportando vitalidad al mismo.


Son muchas las maravillas del áloe vera, solo es cuestión de empezar a usarla y que seas tú mismo quien sea testigo de sus beneficios.


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Remedio para los pies fríos



Remedio para los pies fríos




Seguramente pensabas que tener sensación de frio en los pies, era un problema solo tuyo, pero no, sucede en más personas de las que tú piensas, así que por ese lado puedes empezar a tranquilizarte, en la mayoría de los casos, tener los pies fríos resulta incómodo, pues desequilibra todo el cuerpo, también es bueno prestarle atención a esto, pues no siempre, pero pudiese existir un problema de salud detrás de todo esto.





En cualquiera de los casos, lo primero es buscar orientación especializada, un médico te hará una serie de exámenes y podrá darte un diagnóstico adecuado, para saber cómo tratar esa incomodidad en tus pies, buscando nivelar tu temperatura y en lo posible evitar futuras complicaciones, con algo que se supone inofensivo.

La fitoterapia es lo más efectivo para combatir el frio de los pies, podemos de hablar de algunas plantas efectivas en estos casos, tenemos la canela, la cual estimula la producción de energía. El jengibre el cual ayuda a mejorar el flujo sanguíneo y es un buen sedante para aliviar los dolores de los músculos y articulaciones, tiene el poder de eliminar la sensación de frio y ayuda con la movilidad.

Un potente vasodilatador que estimula la circulación cerebral ayudando a que llegue más sangre a las extremidades, es el Ginko. Te estamos hablando de tres plantas, pero existen otras más, es solo cuestión de informarte, para que esa fea sensación que te ha acompañado durante tanto tiempo, pueda empezar hacer parte de tu pasado.





La acupuntura, la reflexología y los baños donde se intercambia frio y calor, son terapias muy recomendadas para reducir el frio de los pies, revisar la alimentación, ya que hay alimentos que pueden ayudar a regular la temperatura corporal, practicar ejercicio regularmente, es una manera natural de contribuir a la buena circulación de la sangre en las piernas y por ende a los pies.


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Remedio para tener una cintura pequeña


Remedio para tener una cintura pequeña



El cuerpo de la mujer se caracteriza por su forma estilizada y bien armonizada, donde resalta la cintura, dando un aspecto femenino y muy llamativo. Sin embargo es precisamente la cintura la zona donde en algunas mujeres se aloja más la grasa, haciendo muy difícil tener aquella cintura soñada, lo que se convierte en un verdadero dolor de cabeza para las damas.






Se recurre a tratamientos estéticos, largas horas de gimnasio y dietas que prácticamente no permiten comer nada, todo buscando reducir algunos centímetros de la cintura, pasan los días y los resultados son muy pocos o nulos. Sabiendo la importancia que tiene para la mujer su cuerpo, te vamos a enseñar a preparar algunos jugos que contribuirán notablemente en reducir esos centímetros que te estorban en tu cuerpo.

Estos jugos son herramienta importante cuando de bajar peso se trata, es solo cuestión de constancia y dedicación, sin olvidar obviamente de comer sanamente y por lo menos caminar una hora al día, todo esto en equipo te dará la cintura perfecta, así que toma nota y empieza hoy mismo.






Primer licuado:


Ingredientes:

El jugo de un limón, una cucharada de semillas de lino, miel cantidad necesaria, una rebanada de piña y un vaso de agua al clima y hervida.

Preparación:

Introduce todos los ingredientes en la licuadora, licua por 3 minutos y listo.

Debes tomarlo en ayunas todas las mañanas, te ayudara a quemar grasa localizada en la cintura y mejora la digestión.






Segundo licuado:


Ingredientes:

Una manzana pelada, una cucharada de semillas de lino, vaso y medio de agua, una cucharada de miel.

Preparación:

Picar la manzana en trozos introducirla con los demás ingredientes en la licuadora, licuar hasta obtener una mezcla bien diluida.

Debes tomarla en ayunas, tiene un gran aporte de fibras lo que lo hace ideal para reducir la cintura.



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Remedios caseros para el estreñimiento



Remedios caseros para el estreñimiento




Muchas veces el dolor es más incómodo según la zona del cuerpo donde se presente, si bien el concepto lo define como la sensación desagradable que representa la existencia de daño en los tejidos, no es siempre es sencillo de resolver, y cuando las causas son multifactoriales necesario tratar cada una de ellas, el estreñimiento es una de ellas, aunque mayormente se manifiesta cuando existe un tránsito lento a nivel digestivo.





Los principales remedios para este mal son los siguientes:

Avena: La avena es un excelente reactivador del peristaltismo, es decir los movimientos intestinales que impulsan la comida y desechos, mediante ese camino se van digiriendo poco a poco hasta llegar a producirse las heces. Si este cereal tiene esta propiedad, consumir una o tazas de avena con agua al día puede ayudar mucho a la digestión.

Tomate: Hacer un preparado con tomate y la mitad de cantidad de azúcar, se pueden hervir y hacer una especie de pasta, así cada vez que se tenga este mal, se puede consumir un poco del preparado, seguramente aliviara el tránsito intestinal casi de inmediato.

Papaya: Consumir papayas por lo menos una vez al día, en especial en el desayuno o en antes de dormir, puede ayudar a las células de cajas que están en el intestino se activen y no se coloque perezoso, que es lo que produce el estreñimiento en la mayoría de los casos.







También la leche de magnesio puede ayudar en casos más difíciles, pero en caso de padecer crónicamente este mal, 

una caminata diaria de al menos un cuarto de hora o 15 minutos, 

y consumir al menos 8 vasos de agua diarios son indispensables para tenerlos casi a raya. 

Si a pesar de estas indicaciones el mal prevalece, no dude en consultar a su médico.


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Remedios para el ácido úrico



Remedios para el ácido úrico




El ácido úrico representa los desechos del organismo, de la síntesis y metabolismo de ácidos nucleicos, es decir el ADN y ARN, dichos compuestos tienden a causar daño, en especial en las articulaciones, donde se acumulan provocando dolor al rozar y que el espacio de movilidad sea menor, ya que se acumulan en ellas.





Algunos de los remedios para combatir su exceso, son los siguientes:

Los principal es reducir el consumo de purinas, la cual es capaz de sintetizarse bioquímicamente como sales de urato y así llegar a ser ácido úrico, dichas purinas están presentes en bebidas alcohólicas, bebidas gaseosas, carnes rojas y mariscos, no se dice, que no se consuman, pero si bajar un poco su cantidad de ingesta.

Las alcachofas, en su estructura molecular guardan un secreto, el cual permite claramente bajar los niveles de ácido úrico, ya que lo arrastra hacia la orina y así logra que se expulse más rápidamente, a su vez que no entra dentro del metabolismo digestivo, por ello no tendría como llegar a las zonas del cuerpo que afectaría, como las articulaciones.

La cebolla, cuenta con una función muy similar a la de las alcachofas, solo que además de eso puede ayudar a activar el sistema inmune y matar 2 pájaros de un tiro.

El consumo de manzana puede llegar a ser el mejor aliado, ya que las fibras de esta fruta atraparan los cristales y moléculas de ácido úrico, es decir el mismo papel que los 2 anteriores, solo que esta vez con una ayuda extra, la cual mejora su rendimientos unas 4 o 5 veces.





Estos son, solo algunos de los remedios para lograr la sanación de este mal, sin embargo es importante escuchar la opinión de algún profesional de la salud.


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Remedios para la obesidad infantil



Remedios para la obesidad infantil




La obesidad infantil es un tema a nivel mundial que trae gran preocupación en la población, ya que vemos cada día con más frecuencia el aumento de niños obesos, donde ya se hace común entre ellos verse con unos kilos de más, pero esto para nada es saludable y hay que tomar las riendas de esta situación, permitir que la obesidad arruine la vida del menor es un error imperdonable.





Lo primero que debes hacer es tratar de tener delicadeza con el niño para tratar este tema, no lastimar sus sentimientos, pues si bien está lidiando con su obesidad, no contribuye en nada reprimir o regañar al pequeño, es un trabajo que se hace en equipo, donde el pequeño sea el beneficiado.

Buscar ayuda profesional, un nutricionista y endocrinólogo, ellos harán una serie de exámenes que puedan dar respuesta, a que se debe el sobrepeso en el infante y con este diagnóstico, se puede empezar a trabajar en varios aspectos; cambio de la rutina diaria, estimular al ejercicio físico y un cambio de hábitos alimenticios.

Tratar que toda la familia se involucre en la nueva tarea, es fundamental para el éxito de la misma. Elaborar un menú llamativo pero saludable, hará que el niño coma con gusto y se alimente sanamente y muy importante, saber que como niño sentirá deseos de comer algunas golosinas o frituras que no le favorecen en este proceso de reducir su peso, se puede dar en pequeñas y supervisadas cantidades de estos alimentos, reconociendo que es un niño y no le debemos retirar drásticamente todo.





Estimúlalo a realizar deporte, el que más le guste, acompáñalo y que vea en ti un buen ejemplo, es fundamental reducir el tiempo frente al ordenador, televisor u otro artefacto que estimule al sedentarismo.

Una alimentación balanceada, vigilada por un nutricionista, la actividad física, la compañía y motivación de la familia, harán de la obesidad infantil un tema cancelado, donde los niños puedan disfrutar de su niñez como debe ser.


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Remedios para suavizar los talones secos y agrietados



Remedios para suavizar los talones secos y agrietados




Los talones, son una parte del cuerpo sin la cual no podríamos estar de pie, un personaje histórico era muy sensible en esta zona, dato que sus adversarios aprovecharon completamente, dicho personaje era Aquiles y por eso se llama también talón de Aquiles.

Pero más allá de debilidad o fortalecimiento, este puede resecarse, lo cual además de poco atractivo puede ser muy doloroso y hasta sangrar.





A continuación algunos remedios para tratar este mal:


Aceite de Oliva: Usar de este además si es extra virgen mejor aún y así con un suave movimiento con algodón de manera circular por unos 5 minutos, ayudaran mucho y no importa si se coloca un calcetín después, ya que esto podría mejorar la situación, ya que dicho aceite no se secaría tan rápido.

Limón: Colocar los pies en agua tibia y con un poco de limón, este por sus propiedades acidas permitirá que se caiga la piel muerta y endurecida mucho más fácil, si se frota con una piedra pómez durante o después del procedimiento, dichas durezas se irán.

Miel: Agua tibia con miel es una gran idea, ya que los azucares presentes en este compuesto permiten la regeneración celular y así se sustituyen las muertas, que forman esa fea callosidad, además el agua tibia ayuda por completo, ya que esparce de mejor manera el azúcar.

La exfoliación: Tras el baño una pequeña exfoliación con los pies húmedos ayudara a que se ablande la piel y los trozos duros sean historia, claro está, si existen colgajos es mejor remojarlos antes de ser posible y de nos era sí, es preferible optar por otro método, ya que este podría dañar más dicha estructura.







En caso de ser grave la afección es mejor tratarla con un podólogo, que es el especialista en el área de los pies clínicamente.



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Trucos caseros para blanquear los dientes


Trucos caseros para blanquear los dientes




El aspecto de los dientes en las personas puede determinar si esta tiene buena salud o no, el solo hecho de no ser completamente blancos aparenta desnutrición o el hábito de fumar , hecho que en ocasiones puede interferir en el plano social y más aún si se está en via de coqueteo, bien sea el pretendiente o la pretendida.

Por estas razones y muchas más es muy útil saber cómo aclarar los dientes y las mejores maneras son las siguientes:






Agua Oxigenada: El agua oxigenada o peróxido de hidrogeno en teoría es lo mismo que el agua, salvo que posee un átomo más de hidrogeno, dicha propiedad recalca sobre el esmalte dental dejándolo blanco, la mejor manera es haciendo gárgaras de solo en la parte anterior de la boca, con partes iguales de agua del grifo y oxigenada, el esmalte no se dañara, pero si es posible que exista irritabilidad en las encías.

Bicarbonato de sodio: Este compuesto posee excelentes propiedades, sobre todo en este aspecto, ya que su composición de la misma manera ayuda a crear un ambiente hostil para la gran mayoría de las bacterias, por ende estas no dejaran su sustrato y así lograran no manchar el diente.

Fresa: este fruto rojo puede ser un gran aliado, tan solo pasarlo por la superficie de cada arca dentaria unas cuantas veces y se verán los resultados, claro está, es necesario partirlo por la mitad y que sea la pulpa la que toque el interior de la boca.






Estos son tan solo unos de los cientos de trucos que existen, pero en especial para tener una buena dentadura es ideal evitar en la mayor medida el consumo de café y bebidas oscuras como Coca Cola o té helado, además del uso del cigarrillo, que pueden dejar de un color característico.

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Usos de la vaselina



Usos de la vaselina




Muchas veces pensamos que las cosas solo cumplen la función para La cual fueron hechas, como por ejemplo, el dentífrico en limpiar la dentadura, el esmalte en pintar las uñas y muchos ejemplos más. Lo cierto es que productos como la vaselina, que además es un derivado del petróleo. Pueden llegar a cumplir un papel mucho más extenso al que estamos acostumbrados.





Algunos usos de la vaselina son:

· Al acostarse a dormir en el caso de las damas, colocar una pequeña capa sobre las pestañas, esto hará que crezcan más gruesas y fuertes.

· Como brillo de labios, además colocar en los labios agrietados y luego exfoliar, para que la piel muerta caiga y sencillamente crezca una nueva sana.

· Colocar en las rodillas y codos, luego de la ducha, así no parecerán resecas estas articulaciones.

· Colocar vaselina en los pies y dejar en la noche esta crema y sobre ella los calcetines, amanecerá muy suave la piel de esta zona.

· Para acondicionar el cuero cabelludo antes enjuagar con champú y evitar la descamación por la caspa, ni ninguna otra patología en esta zona.





· Ayuda a la cicatrización de alguna herida, luego de alguna cirugía estética, además puede hacer que esta sea imperceptible, por lo menos a la vista humana.

· Para sacar los pendientes de los iodos, de esta manera pueden salir más fácilmente, sin enconarse ni provocar dolor, mucho menos irritación o sangramiento.

· Frote sobre sus uñas y así estas parecerán acabadas de retocar, una y otra vez.

· Usar una gota diminuta para darle brillo a los zapatos, correas y bolsos, es decir cualquier artículo a base de cuero, pero solo una micronesima.



Estos son uno de los usos que se le pueden dar a esta fabulosa crema, mas allá de los que todos conocen, claro está.

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martes, 19 de enero de 2016

Beneficios de aceite de oliva



Beneficios de aceite de oliva




El aceite es usado desde los mismos inicios de la civilización como ingrediente en las preparaciones culinarias, además de otras aplicaciones como el manejo de dolores e hidratación de distintas herramientas para evitar su roce y mejorar la movilidad de las mismas, pero si uno destaca entre todos, por su pureza y grado de beneficios es, el de oliva.





Incluir aceite de oliva en la dieta puede traer los siguientes beneficios:

Es un importante analgésico, ya que los extractos de este aceite pueden ayudar a frenar la cascada inflamatoria, por ello las articulaciones y músculos serán los más aliviados en este sentido.

Prevenir el cáncer, la estructura molecular de dicho extracto puede penetrar en el complejo CDK Cíclica, indispensable para la formación de tumores malignos, por ende no se llegaría a ningún estadio dañino en este caso.





El deterioro mental se ve reducido en cuanto a la causa del alzhéimer, según últimos estudios, es la presencia de cuerpos amiloides de bajo peso molecular, al ser el aceite de oliva de alto peso natural y grasa saturada o grasa buena, puede sacar de partida a dichas estructuras y frenar o prevenir este mal tan indeseado.

Aliado contra la Diabetes tipo 2, ya que sus ácidos ayudan a mejorar la resistencia contra la insulina y menos producción de azucares, por ende la menor formación de cuerpos cetónicos y por tanto se previene la enfermedad o mejoran mucho sus síntomas.



Aliado contra el colesterol y sobrepeso, por ser una grasa buena como la del aguacate o pescado, arrastra la grasa mala o insaturada y la devuelve al trato digestivo, no permitiendo que se acumule en los tejidos y mucho menos en los vasos sanguíneos del organismo, dichos factores son los desencadenantes de los infartos y ataques cerebro vasculares.


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Beneficios de incluir el plátano en la comida



Beneficios de incluir el plátano en la comida






El plátano es una fruta que despierta gran controversia, pues mucho se habla de los beneficios que aportan en nuestro cuerpo y por otro lado se dice del alto contenido de azúcar que este contiene y por ende su gran contribución para subir de peso, lo que realmente inquieta a quienes lo consumen o desean hacerlo, por ello vamos hablar un poco más de sus beneficios.





· Su aporte para nuestro organismo es significativo, tanto en micronutrientes como lo son, el potasio, magnesio, vitamina C, selenio, calcio, vitaminas del complejo B.

· Es un excelente sustituto de la mantequilla 
en algunas preparaciones, por lo que se reduce el número de calorías que ingerimos.

· Hidratos acompañados de fibra y agua son sus componentes
por lo cual al consumirlo da sensación de saciedad, de esta manera comemos menos y calmamos el hambre, sanamente.

· Alivia y controla los calambres corporales, 
por su aporte de potasio.

· Triptófano uno de sus componentes, calma la saciedad
por lo cual favorece el estado de ánimo y contribuye a combatir el insomnio.

· Regula el tránsito intestinal
combatiendo el estreñimiento o la diarrea, según cada caso.

· Lejos de ayudarnos a subir de peso, resulta ideal a la hora de comenzar una dieta y bajar de peso
pues aporta nutrientes y vitaminas esenciales en una sola pieza.

· En tratamientos estéticos 
es muy apreciado, solo basta triturar un plátano bien maduro y aplicarlo en el rostro y manos, dejarlo durante unos 20 o 30 minutos, enjuagar con abundante agua y tendrás en pocos días, una piel suave, tersa y lozana.






Como puedes ver, el plátano, no solo resulta rico al paladar, en las muchas formas que se pueda preparar o comerlo solamente, por lo que debería ser un amigo infaltable en la mesa, debido a su gran aporte nutricional en el organismo


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