Adelgazar mientras dormimos

Adelgazar mientras dormimos

Aunque nos resulte un tanto increíble, es posible perder peso mientras dormimos, con el solo hecho de consumir batidos o bebidas, cuyos ingredientes tendrán un mejor efecto mientras nuestro cuerpo está en reposo.

Jugo de limón y pepino

Ingredientes:

• 1 limón.
• 1 pepino.
• 1 cucharadita de jengibre rallado.
• 1 cucharada de jugo de áloe vera o sábila.
• 1 puñado de cilantro o perejil (preferiblemente perejil).
• Medio vaso de agua.

Preparación:

Extraer el jugo de limón, lavar y cortar el pepino en trozos, agregar a la licuadora junto con el resto de ingredientes, y licuar hasta que esté bien homogénea la mezcla. Colar  y consumir antes de ir a la cama.

Jugo de toronja

Ingredientes:

• 1 taza de jugo de toronja fresca.
• 1 cucharada de miel.
• 2 cucharaditas de vinagre de manzana.

Preparación:

Pelar la toronja o pomelo y colocarlo en la licuadora junto con los otros ingredientes. Licuar hasta que no se pueda ver textura del pomelo. Si notas que está quedando muy grueso, agregar un poco de agua. Servir y beber. Este jugo sirve como sustituto de la cena.

Infusión de canela

Ingredientes:

• 250 ml de agua.
• 4 cucharadas de miel, si no lo quieres muy dulce puedes usar 2.
• 2 cucharadas de canela.

Preparación:

Pon en el agua en una olla, añade la canela y mantenla en el fuego hasta que hierva, retírala del fuego, agrega la miel y ya está lista para consumirla. Debes tomarla en la noche antes de dormir para que haga un mejor efecto.

Jugo de espinaca y kiwi

Ingredientes:

• 1 puñado de lechuga.
• 1 puñado de espinaca.
• 2 kiwis (pelados).
• Agua.

Preparación:

Introducir todos los ingredientes en la licuadora debidamente lavados y cortados, agregar agua y licuar. Si notas que la mezcla está muy gruesa puedes agregar un poco más de agua. Igualmente si quieres darle un poco más de sabor, puedes agregar un toque de miel. Este jugo será ideal como sustituto de la cena.

MATERIAL ORIGINAL DE:

DE MUJER A MUJER, CONSEJOS DE SALUD