Como combatir la osteoporosis con remedios caseros

Como combatir la osteoporosis con remedios caseros

Tal y como muchos de nosotros sabemos, la osteoporosis es una enfermedad que afecta los huesos, y la misma se presenta principalmente en las mujeres ya que las mismas son vulnerables a la perdida de proteínas y sales minerales.

Por tanto es importante que se lleve una dieta rica en calcio, para de esta manera prevenir la aparición de esta enfermedad, es por ello que presentamos algunas recetas de alimentos, que te ayudaran a tener huesos sanos y fuertes.

Batido de Frutas y Almendras

Ingredientes:

• Leche de almendras.
• 1 cambur o banana (debidamente pelado).
• 1 mango (debidamente pelado).
• Una cucharada de semillas de sésamo.

Preparación:

Introducir todos los ingredientes en la licuadora, batir por espacio de 5 minutos, servir, y tomar. No se debe colar la preparación, sino consumirla tal cual sale de la licuadora. Si deseas puedes agregar un toque de miel para endulzar.

Infusión de Cola de Caballo

Ingredientes:

• 3 tazas de agua.
• 1 cucharada de cola de caballo.
• 1 rama de berza también conocida como col o repollo.

Preparación:

Colocar el agua a hervir en una olla pequeña, cuando observes que el agua ya esta hirviendo agregar la col o repollo y también agregar la cola de caballo, dejar hervir por 10 minutos a fuego lento. Pasado este tiempo, retirar el fuego y consumir. Es recomendable tomarla 2 veces al día para mejores resultados.

Batido o Jugo de Kiwi

Ingredientes:

• 2 kiwis
• 1 manzana (puede ser roja, verde o amarilla)
• 2 guayabas
• Agua

Preparación:

Lavar y pelar las frutas, y picarlas en trozos, introducirlos a la licuadora, agregar agua pero en una minina cantidad (la idea es que quede concentrado). Sacar de la licuadora y consumir de inmediato. Este remedio puedes tomarlo durante un mes.

ARTICULO ORIGINAL DE 

MUJER A MUJER CONSEJOS DE SALUD