Remedios caseros para mejorar los síntomas de la menopausia
Cuando hablamos de menopausia hacemos referencia a la ausencia total de menstruación, la cual se produce cerca de los 50 años aproximadamente. Cuando se presenta la menopausia el cuerpo de la mujer deja de producir la misma cantidad de hormonas, dentro de la podemos mencionar el estrógeno, y la misma trae como consecuencia algunos síntomas que resultan desagradables.
Entonces para aliviar estos síntomas que son tan molestos, te presentamos algunos remedios caseros, que resultan muy efectivos y con lo que seguramente te sentirás mejor y podrás pasar con más tranquilidad la llegada de la menopausia.
Jugo de fresas y tofu
Ingredientes:
- 6 fresas grandes.
- 6 onzas de tofu.
Preparación:
Lavar y pelar las fresas, pasarlas por un exprimidor y tratar de extraer la mayor cantidad de jugo posible; luego de esto mezclar el jugo con el tofu en la licuadora, si notas que están quedando muy grueso puedes agregar un chorrito de agua, y continuar licuando hasta que esté suave. Este jugo te ayudara a calmar los vaporones tan característicos de esta etapa.
Jugo de espinacas y apio
Ingredientes:
- 1 puñado de espinacas.
- 2 ramas de apio (celery).
- 1 tomate grande.
- 1 puñado de perejil.
- 4 zanahorias pequeñas.
- 1 vaso de agua.
Preparación:
Lavar muy bien todos los ingredientes, cortar en trozos las ramas de celery, el tomate y las zanahorias, desmenuzar las espinacas y el perejil. Luego de esto introducir los ingredientes en la licuadora y batir hasta que los ingredientes estén bien mezclados. Servir y tomar.
Batido de linaza
Ingredientes:
- 2 cucharadas soperas de semillas de linaza.
- 1 vaso de yogurt descremado.
Preparación:
Moler las semillas de linaza, hasta que quede un polvo, y luego mezclarlas con el yogurt. También pudieras moler las semillas en la licuadora, luego agregarlas al yogurt. Debes tomar esta bebida una vez al día.
ARTICULO ORIGINAL DE
DE MUJER A MUJER, CONSEJOS DE SALUD
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