Frutas para bajar de peso

Frutas para bajar de peso

Controlar y equilibrar nuestro peso es el gran ideal de muchas personas, por eso cuando se trata de quererlo hacer, se recurre a cuantas dietas y tratamientos estéticos ofrezcan, todo con la finalidad de poder conseguir este objetivo, pero no podemos pretender que exista una dieta mágica, que haga por si sola milagros.

Pues debe existir un compromiso y asumir nuevos hábitos alimenticios, para poder llegar a cumplir este ideal. Afortunadamente existen alimentos como las frutas que resultan saludables, nutritivos, con pocas calorías y algunas con propiedades que ayudan a bajar de peso más rápidamente, eso sí sin olvidar que debemos entender, ejercicio, alimentación y dieta sana, son los tres esenciales para lograr bajar esos kilos que nos engordan.





Las frutas que nos ayudan a bajar de peso, son las que contengan propiedades laxantes y diuréticas, ayudándonos a eliminar los desechos negativos en nuestro organismo. Como lo son:

· La piña, 

desintoxicante y diurética, laxante suave, por lo que la hace ideal para perder peso, contribuye a la digestión y eliminación de grasas, activando el metabolismo, el corazón de la piña es el más indicado para bajar de peso por su gran contenido de fibras solubles, dando sensación de saciedad.

· La pera, 

contiene mucha fibra, dando sensación de llenura y proporcionando saciedad, también contiene potasio, por lo que es ideal para disminuir el colesterol malo y mantener el corazón sano.

· Manzana, 

su aporte de vitaminas y minerales y alto contenido en fibra, la hace ideal para disminuir de medidas y peso.

· Arándanos, 

tiene gran contenido de antioxidantes, pieza clave para prevenir algunos tipos de cáncer, combaten la obesidad y la hipertensión. Es ideal para bajar de peso pues combate las células de gras en el organismo.

· El kiwi, 

mantiene la digestión y permite sentirse lleno por más tiempo.







· El pomelo, el plátano y las fresas, 

también contribuyen al buen funcionamiento del organismo y con tan agradable sabor, son capaces de ayudar en la perdida de peso.

ARTICULO ORIGINAL DE:

 MUJER A MUJER, CONSEJOS DE SALUD